夏日驕陽似火，人們往往更關(guān)注皮膚曬傷、中暑等問題，卻容易忽略高溫對眼睛的隱形傷害。濟(jì)南市眼科醫(yī)院（濟(jì)南市第二人民醫(yī)院）眼二科（眼底病專業(yè)）主治醫(yī)師龔斌提醒，高溫天氣會增加多種眼底病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，需格外警惕。
高溫為何會傷 “眼底”？
眼底是眼球內(nèi)部的精密結(jié)構(gòu)，包含視網(wǎng)膜、視神經(jīng)、黃斑等關(guān)鍵組織，這些部位對溫度變化、血液循環(huán)異常極為敏感。夏季高溫環(huán)境下，人體血管會出現(xiàn)擴(kuò)張以散熱，眼球內(nèi)的血管也會受此影響，導(dǎo)致眼底血液循環(huán)紊亂。同時(shí)，高溫會加速體內(nèi)水分蒸發(fā)，血液黏稠度上升，進(jìn)一步影響眼底的血液供應(yīng)，久而久之便可能誘發(fā)或加重眼底病變。
高溫天易找上門的眼底病
•視網(wǎng)膜靜脈阻塞：高溫導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血液黏稠度增加，容易造成視網(wǎng)膜靜脈血流不暢，引發(fā)阻塞。患者會突然出現(xiàn)視力下降、視野缺損，若不及時(shí)治療可能導(dǎo)致永久性視力損傷。
•糖尿病視網(wǎng)膜病變：夏季血糖波動較大，加上高溫影響眼底血液循環(huán)，會加速糖尿病患者視網(wǎng)膜微血管的損傷，出現(xiàn)眼底出血、水腫等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可致盲。
•黃斑變性：強(qiáng)烈的紫外線照射會損傷視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的感光細(xì)胞，高溫環(huán)境下這種損傷會加劇，導(dǎo)致中心視力下降、視物變形，尤其對中老年人威脅更大。
•急性視網(wǎng)膜壞死：夏季戶外活動增多，眼部易受汗水、臟水刺激，增加病毒感染風(fēng)險(xiǎn)，可能誘發(fā)急性視網(wǎng)膜壞死，表現(xiàn)為眼痛、視力急劇下降，若治療不及時(shí)會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。
這些人群需重點(diǎn)防護(hù)
•患有糖尿病、高血壓等慢性疾病的人群，高溫易加重血管損傷，增加眼底病變風(fēng)險(xiǎn)。
•60 歲以上老年人，隨著年齡增長，眼底組織逐漸退化，高溫會加速這一進(jìn)程。
•長期在戶外工作的人群，如建筑工人、交警等，紫外線和高溫雙重刺激下，眼底受損概率顯著升高。
•高度近視人群，其視網(wǎng)膜本身較薄，高溫可能誘發(fā)視網(wǎng)膜裂孔、脫離問題。
高溫天護(hù)眼底，做好這幾點(diǎn)
•加強(qiáng)防曬：外出時(shí)佩戴寬檐帽和防紫外線墨鏡，減少紫外線對眼底的直接照射，尤其在正午 10 點(diǎn)至下午 4 點(diǎn)紫外線最強(qiáng)時(shí)段，盡量減少戶外活動。
•控制基礎(chǔ)�。禾悄虿 ⒏哐獕夯颊咭獓�(yán)格監(jiān)測血糖、血壓，遵醫(yī)囑用藥，避免因指標(biāo)波動加重眼底損傷。
•科學(xué)補(bǔ)水：每天保證 1500-2000 毫升飲水量，避免脫水導(dǎo)致血液黏稠度增加，但要注意少量多次飲用，避免一次性大量飲水增加眼部負(fù)擔(dān)。
•避免過度用眼：高溫天氣里，長時(shí)間使用電子產(chǎn)品會加重視疲勞，建議每用眼 40 分鐘休息 5-10 分鐘，遠(yuǎn)眺放松眼部。
•注意眼部衛(wèi)生：出汗后及時(shí)擦拭，避免汗水流入眼內(nèi)；游泳、玩水時(shí)佩戴密封性好的泳鏡，防止臟水感染；若出現(xiàn)眼痛、視力模糊等癥狀，及時(shí)到眼科就診。
眼底健康是視力的 “基石”，高溫天氣下更需細(xì)心呵護(hù)。做好防護(hù)、定期檢查，才能讓我們在炎炎夏日里，依然擁有清晰視野，暢享美好時(shí)光。
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