隨著年齡的增長，加之妊娠分娩的影響，女性的盆底疾病隨之而來，漏尿、便秘、陰道松弛等情況時有發(fā)生，但大部分患者羞于就醫(yī)，導致病情日趨嚴重，影響自身健康。其實，上述這些情況都是較為常見的女性問題，一旦發(fā)生應盡快獲取專業(yè)診療建議，切勿諱疾忌醫(yī)。下面，武警山東總隊醫(yī)院婦產(chǎn)科盆底康復專家?guī)M一步了解盆地康復知識。
『案例科普』
“醫(yī)生，我是小孫，給您發(fā)這條信息，主要是向您表達我衷心的感謝！”這是武警山東總隊醫(yī)院婦產(chǎn)科盆底康復門診醫(yī)生收到的一條微信。原來，小孫的妻子小任自從半年前生完孩子，總感覺外陰墜脹不適、經(jīng)常漏尿、腰酸腰痛……這些難言之隱無法向別人訴說，但又如影隨形。前不久，小任高興地跟小孫說她的“難言之隱”找到“對癥良方”了。原來他的妻子產(chǎn)后復查時，來到醫(yī)院婦產(chǎn)科盆底康復中心，通過�？茩z查和盆底生物反饋電刺激儀的標準化Glazer評估，找到了病癥所在，結合病史和查體結果，醫(yī)生給出了個體化盆底功能康復方案，通過一段時間的盆底生物反饋治療、電刺激和磁刺激治療，結合骨盆復位和盆底按摩，他的妻子也康復如初。
『知識科普』
什么是盆底？盆底有哪些作用？
女性盆底是由肌肉、筋膜、韌帶及神經(jīng)血管構成的復雜的盆底支持系統(tǒng)，它們相互作用和支持，像一只吊床，承托并保持子宮、膀胱和直腸等盆腔臟器，讓它們處于正常位置；盆底肌上有尿道、陰道、直腸穿過；所以盆底行使著支持、參與性生活、括約（大小便）的生理功能。
為什么要做盆底康復？
孕期體重的不斷增加，盆底肌持續(xù)受到重壓；松弛素的分泌使得骨盆周圍的關節(jié)、韌帶松弛，膠原蛋白拉伸性能的降低和含量的減少；分娩時軟產(chǎn)道及周圍的盆底組織極度擴張，造成盆底神經(jīng)、肌肉的極度牽拉，所有這些因素綜合起來，導致盆底在懷孕的道路上經(jīng)歷一次又一次的“劫難”。另外，隨著年齡增長雌激素水平的下降、腹壓增加、盆腔手術史、體重過大都會對盆底造成不可忽視的影響。
哪些人群需要做盆底康復？
盆底康復治療針對人群：所有備孕，已孕，產(chǎn)后及中老年女性朋友；尤其是有尿、垂、糞、痛、性相關癥狀的人群。
盆底康復方法知多少？
盆底功能障礙的治療分為非手術治療和手術治療。非手術治療主要包括以下幾個方面：
1.改變不良生活習慣：如長時間憋尿；長期便秘、久蹲廁所；經(jīng)常提重物；錯誤收腹習慣；錯誤的體態(tài)站姿；錯誤的運動訓練方式等。
2.主動盆底肌鍛煉：（1）凱格爾運動（KEGEL），做縮緊盆底肌的動作，每次收緊不少于3s，然后放松。連續(xù)做15-30min，每日進行2-3組；（2）每日做盆底肌肉訓練 （PFME）150-200次，6-8周為一個療程；（3）陰道啞鈴，適應后保持，嘗試坐、行走、爬樓梯或凱格爾運動等方式鍛煉。不管選擇哪種盆底肌鍛煉方式，最關鍵的是一定要堅持，堅持三個月，你的生活將發(fā)生很大變化。
3.生物反饋療法及電刺激療法、磁刺激療法：電刺激、磁刺激可以反復激活末端運動神經(jīng)纖維和運動終板，提升盆底肌肌力和耐力，可以使受損傷的肌肉、神經(jīng)得到真正的糾正，療效長期可靠。
此外，專家介紹，婦女在產(chǎn)后42天至6個月內(nèi)是盆底肌恢復的最佳時間。除此之外，只要患者有上述尿、垂、糞、痛、性等相關癥狀時，均可進行病史詢問、常規(guī)檢查及盆底肌肉功能評估，排除禁忌癥盡早開始盆底康復。
|
